如题所示：用最贵的护肤品熬最晚的夜。这句话被评为年度十大金句，出自超级流量杨幂之口。你一定想说：大幂幂又白又美，皮肤那么好，她都这么说了，应该是对的吧。小美老师郑重提醒你们：醒醒嘿！熬夜对身体的危害真的很多，是用再贵的护肤品都复原不了的，只能起个修复舒缓作用和心理作用。为了让大家清醒一点，小美老师下面具体说明熬夜的危害。

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熬夜对皮肤的伤害如下：

1、脸色暗黄

生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要熬夜或者身体疲倦，黑色素就会毫不留情爬上眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致了它的形成。

2、肌肤粗糙

在睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

3、干燥缺水

如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

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4、T区油光严重、皮肤出油厉害

经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。皮肤出油厉害：熬夜会影响到正常的内分泌，皮肤的新陈代谢紊乱，油脂分泌受到刺激，就容易导致大量油脂出现，如果不及时清洗调理，就容易因为油脂分泌多堵塞毛孔而长痘痘、粉刺。

5、肤色黯沉无光、肤色暗沉

肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。肤色暗沉：油脂大量分泌堆积在肌肤表面，皮肤新陈代谢受阻容易使得肌肤中的毒素不能及时排出而沉积在肌肤中，另外熬夜会使面部黑色素呈现出来，肤色变得暗沉。

6、眼周浮肿、产生黑眼圈和眼袋

熬夜的过程中眼周的淋巴循环受到影响，如果是喝水量较多的话就容易导致大量的水分蓄积在眼周部位。产生黑眼圈和眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

熬夜后，隔日肌肤的急救方法（尽量不要熬夜！！！）

熬夜后最好的保护措施是“把没睡的觉补回来”。不要忽略午休的作用哦，深度睡眠5-10分钟可以缓解一天的疲劳感。

1、肌肤会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，其中高保湿度为最好。

2、如果熬夜后肌肤长痘痘、皮肤敏感，可以使用妮雨康肤堂清痘精华每天早晚两次涂抹，快速祛除痘痘，缓解肌肤不适。

3、冷热水交替洗脸可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环。最后再次提醒不要熬夜，人本身就会衰老，特别是面部，需要不少的保养，还是要少熬夜。

小美一再提醒，尽量别去熬夜，熬夜的伤害是不好修复的，上面的熬夜急救措施不要当成熬夜的心理安慰哦，小美老师苦口婆心到此，剩下的全靠在坐的各位自觉了。好了，今天到这了，我们下期见。

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